La psicomotricità globale è una abilità fisica fondamentale nello sviluppo infantile, poiché coinvolge il controllo del corpo, il movimento e il coordinamento muscolare.
In questo articolo, esploreremo cosa sia la psicomotricità globale e perché sia importante per la crescita e il benessere dei bambini.
Cos’è la psicomotricità globale?
La psicomotricità globale si riferisce alla capacità di controllare i movimenti del corpo e coordinare gli arti.
Questi movimenti sono legati alla forza muscolare, alla coordinazione motoria, all’equilibrio e alla postura.
In altre parole, la psicomotricità globale si riferisce alla capacità di eseguire movimenti ampi e coordinati con il corpo.
La psicomotricità globale è importante per lo sviluppo infantile per diverse ragioni.
Innanzitutto, lo sviluppo di queste abilità fisiche è necessario per lo sviluppo cognitivo ed emotivo.
In secondo luogo, la psicomotricità globale è importante per la salute fisica dei bambini.
In terzo luogo, queste abilità sono necessarie per l’integrazione sensoriale e la percezione dell’ambiente.
In conclusione, i giochi di psicomotricità globale sono una parte fondamentale dello sviluppo infantile, quindi è importante promuovere lo sviluppo di queste abilità fisiche nei bambini attraverso la pratica di giochi, esercizi e attività adeguate.
Giochi motori per bambini a casa.
- Gioco con la palla: lancia una palla e incoraggia i bambini a prenderla o lanciarla indietro. Questo aiuta a migliorare la coordinazione occhio-mano e la precisione dei movimenti.
- Gioco dell’equilibrio: crea una superficie instabile utilizzando cuscini, un materasso o una tavola per l’equilibrio e incoraggia i bambini a camminare o saltare su di essa. Questo aiuta a migliorare l’equilibrio e la postura.
- Gioco del “Simon dice”: questo classico gioco può aiutare i bambini a migliorare la coordinazione e a seguire le istruzioni, poiché devono seguire i movimenti indicati.
- Gioco degli ostacoli: crea un percorso in casa con diversi ostacoli come cuscini, scatole o sedie e incoraggia i bambini a correre, saltare e strisciare per superarli.
- Gioco dell’arrampicata: posiziona una corda su un ramo basso di un albero e incoraggia i bambini a arrampicarsi e muoversi su di essa. Questo aiuta a migliorare la forza muscolare e l’equilibrio.
- Gioco della corsa: traccia una linea di partenza e una linea del traguardo e incoraggia i bambini a correre il più velocemente possibile. Questo aiuta a migliorare la velocità e la coordinazione.
- Gioco del salto: metti una corda per saltare e incoraggia i bambini a saltare. Questo aiuta a migliorare la coordinazione e la resistenza.
Giochi di psicomotricità globale
Gara di ostacoli: crea un percorso in casa con diversi ostacoli come cuscini, scatole o sedie e incoraggia i bambini a correre, saltare e strisciare per superarli.
Yoga per bambini: lo yoga può aiutare a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza muscolare dei bambini, oltre a favorire il rilassamento e l’autodisciplina.
Danza: metti della musica e incoraggia i bambini a ballare e muoversi liberamente, questo li aiuterà a sviluppare la loro coordinazione e equilibrio.
Esercizi di psicomotricità globale per bambini a casa
Esercizi di psicomotricità globale per migliorare la coordinazione, l’equilibrio e la forza muscolare dei bambini a casa:
Esercizi per migliorare la coordinazione:
- Salti con entrambi i piedi
- Salti su un piede
- Salti avanti e indietro con entrambi i piedi
- Salti laterali
- Camminare avanti e indietro su una linea retta o nastro adesivo sul pavimento
- Camminare su una superficie instabile come cuscini o una tavola per l’equilibrio
- Lanciare e catturare una palla
Esercizi per migliorare l’equilibrio:
- Camminare su una linea retta o nastro adesivo sul pavimento con un piede davanti all’altro
- Stare in piedi su un piede per alcuni secondi
- Stare in piedi su una gamba mentre si bilancia l’altra gamba avanti e indietro
- Stare in piedi su una gamba mentre si bilancia l’altra gamba lateralmente
- Camminare su una superficie instabile come cuscini o una tavola per l’equilibrio
Esercizi per migliorare la forza muscolare:
- Squat (affondi)
- Flessioni
- Sollevamenti delle gambe
- Sollevamento di pesi leggeri (sempre sotto la supervisione di un adulto)
- Arrampicarsi o strisciare su un’area giochi o in una zona sicura della casa
- Spuccata e trascinamento di oggetti pesanti (come una scatola di giocattoli)
Circuiti di psicomotricità globale per bambini a casa
I circuiti di psicomotricità globale sono un modo divertente ed efficace per promuovere lo sviluppo fisico e cognitivo dei bambini.
Di seguito sono presentati alcuni tipi di circuiti che possono essere creati a casa:
Tipi di circuiti:
- Circuito dell’equilibrio: include superfici instabili per camminare, saltare ed equilibrarsi.
- Circuito di forza: include esercizi di forza muscolare come sollevamento di pesi leggeri o arrampicata.
- Circuito degli ostacoli: include ostacoli che i bambini devono superare attraverso salti, strisciamenti e arrampicate.
Attività da svolgere nei circuiti:
- Camminare su cuscini o una tavola per l’equilibrio
- Saltare su coni o cuscini
- Arrampicarsi e strisciare su scatole o sedie
- Fare flessioni o squat in diverse stazioni del circuito
- Saltare attraverso cerchi o nastri adesivi sul pavimento
- Lanciare e catturare una palla in diverse stazioni del circuito
Consigli per lavorare sulla psicomotricità globale a casa
Per svolgere correttamente e in modo sicuro le attività di psicomotricità infantile a casa, è necessario tenere in considerazione i seguenti aspetti:
Creare un ambiente sicuro:
-Assicurarsi che l’area di gioco sia pulita e priva di oggetti pericolosi.
-Stabilire regole chiare su come giocare e comportarsi nell’area di gioco.
-Sorvegliare sempre i bambini durante le attività fisiche.
Incentivare l’esplorazione:
-Fornire diverse superfici su cui camminare e arrampicarsi, come cuscini, scatole e sedie.
-Offerire giocattoli e oggetti che stimolino l’esplorazione e il movimento.
Fornire un adeguato sostegno:
-Adattare le attività fisiche all’età e alle capacità di ciascun bambino.
-Fornire supporto fisico o verbale durante le attività fisiche.
-Assicurarsi che i bambini abbiano un equilibrio adeguato e si sentano sicuri prima di provare attività più avanzate.
In sintesi, la psicomotricità globale è fondamentale nello sviluppo infantile e può essere efficacemente lavorata a casa attraverso giochi, attività, esercizi e circuiti.
Fornire un ambiente sicuro, incoraggiare l’esplorazione e offrire un adeguato supporto sono elementi chiave per massimizzare i benefici della psicomotricità globale nei bambini.
Lavorando insieme con genitori e caregiver, i bambini possono sviluppare importanti abilità fisiche e cognitive che li aiuteranno a crescere e prosperare.
