Tummy Time: een eenvoudige activiteit met grote voordelen voor het welzijn van je baby
¿Que es el Tummy Time y en que consiste? El Tummy Time es una actividad en la que el bebé es colocado boca abajo sobre una superficie plana y firme, como una manta o una alfombra de juegos. Esta posición le permite al bebé ejercitar los músculos del cuello, los hombros, la espalda y los...
Wat is Tummy Time?
Tummy Time is een activiteit waarbij de baby op de buik ligt op een vlak en stevig oppervlak, zoals een deken of speelmat.
Deze houding helpt bij het versterken van de nek-, schouder-, rug- en armspieren en is essentieel voor de motorische en cognitieve ontwikkeling.
Tijdens Tummy Time tilt de baby het hoofd op, steunt op de armen en verkent de omgeving, wat ook de taalontwikkeling stimuleert.
Vanaf welke leeftijd?
Tummy Time kan vanaf de geboorte worden gestart, onder toezicht en in korte sessies.
Maandelijkse richtlijn:
0–1 maanden: korte sessies op de borst van de ouder.
2–3 maanden: hoofd optillen, speelgoed toevoegen.
4–5 maanden: tot 15 minuten per dag, grijpen van objecten.
6–7 maanden: voorbereiding op kruipen.
8–9 maanden: gebruik van verschillende texturen en materialen.
Manieren om Tummy Time te doen
-
Op de borst van de ouder
-
Op een stevige ondergrond
-
Met speelgoed en prikkels
-
Samen met andere kinderen
Voordelen van Tummy Time
-
Spierversterking
-
Cognitieve en taalontwikkeling
-
Preventie van het afgeplatte hoofdsyndroom
-
Versterking van de ouder-kindband
-
Voorbereiding op kruipen en bewegen
Alternatieven voor Tummy Time
-
Afwisselende houdingen
-
Draagdoeken of ergonomische dragers
-
Stimulerende spelletjes
-
Zachte massages en rekoefeningen
Kortom, Tummy Time is een zeer waardevolle activiteit die vanaf jonge leeftijd op een leuke en veilige manier kan worden geïntegreerd.