Você sabia que o Tempo de Barriga é uma atividade fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê?
Neste artigo, descubra os benefícios do Tempo de Barriga, como realizá-lo de forma eficaz e segura, e algumas alternativas para promover o desenvolvimento saudável do bebê.
O que é o Tummy Time e em que consiste?
O Tummy Time é uma atividade na qual o bebê é colocado de bruços em uma superfície plana e firme, como um cobertor ou tapete de brincar.
Essa posição permite que o bebê exercite os músculos do pescoço, ombros, costas e braços, o que é essencial para o seu desenvolvimento motor e cognitivo.
Durante o Tummy Time, o bebê levanta a cabeça, apoia os braços e começa a explorar o ambiente ao seu redor, o que também estimula o desenvolvimento de habilidades linguísticas e cognitivas.
É importante tornar o Tummy Time uma atividade agradável para o bebê, usando brinquedos, músicas e outros estímulos para manter sua atenção e promover seu desenvolvimento.
A que idade se pode realizar?
Recomenda-se que os bebês comecem a praticar o Tummy Time desde o nascimento, desde que seja realizado sob supervisão e por curtos períodos de tempo.
Aqui está um guia mensal de como você pode ajustar o Tummy Time para o desenvolvimento do bebê:
0-1 meses: Inicie o Tummy Time de forma suave e por curtos períodos de tempo (30 segundos a 1 minuto). Coloque o bebê sobre o peito dos pais ou cuidadores para que ele se sinta mais seguro e protegido.
2-3 meses: Durante esse período, o bebê começará a levantar a cabeça e o pescoço durante o Tummy Time. É importante colocar o bebê em uma superfície plana e firme para que ele possa se apoiar nos braços e fortalecer seus músculos. Também é possível colocar brinquedos ou outros estímulos na frente do bebê para incentivar sua interação e exploração.
4-5 meses: À medida que o bebê cresce, a duração do Tummy Time pode ser aumentada para cerca de 15 minutos por dia. Durante esse período, o bebê começará a alcançar e agarrar objetos à sua frente, o que é um sinal de que ele está desenvolvendo habilidades motoras finas. É importante continuar oferecendo estímulos e brinquedos para manter seu interesse.
6-7 meses: Durante esse período, o bebê pode começar a engatinhar e se deslocar pelo chão. O Tummy Time pode se tornar uma atividade divertida e criativa, colocando objetos interessantes em diferentes distâncias para que o bebê se mova e explore.
8-9 meses: Durante esse período, o bebê pode começar a sentar sozinho e explorar seu ambiente de uma posição diferente. O Tummy Time pode se tornar uma atividade divertida e criativa, utilizando diferentes objetos e texturas para estimular o bebê.
Formas de realizá-lo
Sobre o peito: Colocar o bebê sobre o peito dos pais ou cuidadores, enquanto estão sentados ou deitados, pode ser uma forma segura e confortável de realizar o Tummy Time nos primeiros dias de vida do bebê.
Sobre uma superfície plana e firme: À medida que o bebê cresce e fica mais forte, ele pode ser colocado em uma superfície plana e firme, como um tapete ou um colchonete de atividades, para que ele possa se apoiar nos braços e fortalecer os músculos do pescoço, ombros e costas.
Tummy Time com brinquedos e estímulos: Fornecer brinquedos e estímulos durante o Tummy Time pode manter a atenção do bebê e promover o desenvolvimento cognitivo e motor. Podem ser usados brinquedos coloridos, sons, espelhos, livros ilustrados e outros estímulos para manter o bebê interessado.
Tummy Time com outras crianças: Se houver outras crianças na casa, o Tummy Time pode ser realizado em grupo para incentivar a interação social e a aprendizagem conjunta. Isso pode ser especialmente benéfico para o desenvolvimento emocional e cognitivo do bebê.
Benefícios
Fortalecimento muscular: O Tummy Time permite que o bebê exercite os músculos do pescoço, ombros, costas e braços, o que é essencial para o desenvolvimento de habilidades motoras grossas e finas.
Desenvolvimento cognitivo e linguístico: Durante o Tummy Time, o bebê levanta a cabeça, apoia os braços e começa a explorar o ambiente, o que o ajuda a desenvolver habilidades visuais, auditivas e de atenção. Além disso, o Tummy Time também promove o desenvolvimento linguístico, pois o bebê pode ouvir e responder a sons e vozes do ambiente.
Prevenção da síndrome da cabeça chata: O Tummy Time pode prevenir a síndrome da cabeça chata, que é uma condição em que a cabeça do bebê fica achatada devido à pressão constante na mesma posição. Ao colocar o bebê de bruços durante o Tummy Time, a pressão é distribuída em diferentes áreas da cabeça e essa condição é prevenida.
Fortalecimento do vínculo entre pais e filhos: O Tummy Time é uma atividade em que os pais podem interagir com o bebê e fortalecer o vínculo emocional entre eles.
Preparação para engatinhar e desenvolvimento motor: O Tummy Time é uma atividade importante para preparar o bebê para engatinhar e desenvolver habilidades motoras. Ao fortalecer os músculos do pescoço, ombros, costas e braços, o bebê está preparado para alcançar e explorar o ambiente de forma independente.
Alternativas ao Tummy Time
Se o bebê não se sentir confortável com o Tummy Time ou se por alguma razão não for possível realizar essa atividade, existem várias alternativas que podem ser implementadas para promover o desenvolvimento saudável do bebê.
Algumas dessas alternativas incluem:
Colocar o bebê em diferentes posições: É possível colocar o bebê em diferentes posições para promover o desenvolvimento muscular e motor, como a posição sentada com suporte, a posição sentada com apoio, a posição em pé com apoio ou a posição de engatinhar de barriga para baixo.
Utilizar um carregador de bebê: Utilizar um carregador de bebê, como um wrap ou uma mochila ergonômica, pode ser uma alternativa ao Tummy Time para promover o desenvolvimento motor e cognitivo do bebê. O movimento e o contato próximo com os pais podem ser muito benéficos para o bebê.
Implementar jogos e atividades estimulantes: É possível implementar jogos e atividades que promovam o desenvolvimento cognitivo e motor do bebê, como brincar com brinquedos interativos, cantar músicas, ler livros ilustrados ou utilizar diferentes texturas e cores para estimular os sentidos do bebê.
Realizar massagens e alongamentos suaves: As massagens e alongamentos suaves podem ajudar a relaxar os músculos do bebê e promover o desenvolvimento motor. É possível realizá-los em diferentes partes do corpo, como braços, pernas, pescoço e costas.
Em resumo, o Tummy Time é uma atividade muito benéfica para o desenvolvimento saudável do bebê, pois permite que ele exercite seus músculos e promova seu desenvolvimento cognitivo e linguístico.
É importante começar desde uma idade precoce e tornar o Tummy Time uma atividade agradável e divertida para o bebê.
