Saviez-vous que le Tummy Time est une activité fondamentale pour le développement sain du bébé ?
Dans cet article, découvrez les bienfaits du Tummy Time, comment le réaliser de manière efficace et sécurisée, ainsi que quelques alternatives pour favoriser le développement sain du bébé.
Qu’est-ce que le Tummy Time et en quoi consiste-t-il ?
Le Tummy Time est une activité au cours de laquelle le bébé est placé sur le ventre sur une surface plane et ferme, telle qu’une couverture ou un tapis de jeu.
Cette position permet au bébé d’exercer les muscles de son cou, de ses épaules, de son dos et de ses bras, ce qui est essentiel pour son développement moteur et cognitif.
Pendant le Tummy Time, le bébé soulève sa tête, appuie sur ses bras et commence à explorer son environnement, ce qui favorise également le développement de ses compétences linguistiques et cognitives.
Il est important de rendre le Tummy Time agréable pour le bébé en utilisant des jouets, des chansons et d’autres stimulations pour maintenir son attention et stimuler son développement.
À quel âge peut-on le réaliser ?
Se recomienda que los bebés comiencen a practicar el Tummy Time desde el nacimiento, siempre y cuando se realice bajo supervisión y en períodos cortos de tiempo.
Aquí te presento una guía mensual sobre cómo ajustar el Tummy Time para el desarrollo del bebé:
0-1 meses: Comienza el Tummy Time suavemente y por períodos cortos de tiempo (de 30 segundos a 1 minuto). Coloca al bebé sobre el pecho de los padres o cuidadores para que se sienta más seguro y protegido.
2-3 meses: Durante este período, el bebé comenzará a levantar la cabeza y el cuello durante el Tummy Time. Es importante colocar al bebé sobre una superficie plana y firme para que pueda apoyarse en sus brazos y fortalecer sus músculos. También puedes colocar juguetes u otros estímulos frente al bebé para fomentar su interacción y exploración.
4-5 meses: A medida que el bebé crece, puedes aumentar la duración del Tummy Time a unos 15 minutos al día. Durante este período, el bebé comenzará a alcanzar y agarrar objetos frente a él, lo que indica que está desarrollando habilidades motoras finas. Es importante seguir proporcionando estímulos y juguetes para mantener su interés.
6-7 meses: Durante este período, el bebé puede comenzar a gatear y desplazarse por el suelo. Puedes convertir el Tummy Time en una actividad divertida y creativa colocando objetos interesantes a diferentes distancias para que el bebé se mueva y explore.
8-9 meses: Durante este período, el bebé puede comenzar a sentarse por sí solo y explorar su entorno desde una posición diferente. Puedes convertir el Tummy Time en una actividad divertida y creativa utilizando diferentes objetos y texturas para estimular al bebé.
Différentes façons de le réaliser
Sur la poitrine: Placer le bébé sur la poitrine des parents ou des gardiens, assis ou allongés, peut être une façon sûre et confortable de réaliser le Tummy Time pendant les premiers jours de la vie du bébé.
Sur une surface plane et ferme: À mesure que le bébé grandit et se renforce, il peut être placé sur une surface plane et ferme, telle qu’une couverture ou un tapis de jeu, afin qu’il puisse s’appuyer sur ses bras et renforcer les muscles de son cou, de ses épaules et de son dos.
Tummy Time avec des jouets et des stimulations: Fournir des jouets et des stimulations pendant le Tummy Time peut maintenir l’attention du bébé et favoriser son développement cognitif et moteur. On peut utiliser des jouets aux couleurs vives, des sons, des miroirs, des livres illustrés et d’autres stimulations pour garder le bébé intéressé.
Tummy Time avec d’autres enfants: S’il y a d’autres enfants à la maison, le Tummy Time peut être réalisé en groupe pour favoriser l’interaction sociale et l’apprentissage mutuel. Cela peut être particulièrement bénéfique pour le développement émotionnel et cognitif du bébé.
Les bienfaits
Le Tummy Time offre de nombreux avantages pour le développement sain du bébé. Voici quelques-uns des principaux avantages :
Renforcement musculaire: Le Tummy Time permet au bébé d’exercer les muscles de son cou, de ses épaules, de son dos et de ses bras, ce qui est essentiel pour le développement des compétences motrices globales et fines.
Développement cognitif et linguistique: Pendant le Tummy Time, le bébé soulève sa tête, appuie sur ses bras et commence à explorer son environnement, ce qui l’aide à développer ses compétences visuelles, auditives et attentionnelles. De plus, le Tummy Time favorise également le développement linguistique, car le bébé peut écouter et réagir aux sons et aux voix de son environnement.
Prévention du syndrome de la tête plate: Le Tummy Time peut prévenir le syndrome de la tête plate, une condition dans laquelle la tête du bébé s’aplatit en raison de la pression constante dans la même position. En plaçant le bébé sur le ventre pendant le Tummy Time, la pression est répartie sur différentes parties de la tête, ce qui prévient cette condition.
Renforcement du lien entre les parents et l’enfant: Le Tummy Time est une activité pendant laquelle les parents peuvent interagir avec le bébé et renforcer le lien émotionnel entre eux.
Préparation à la position à quatre pattes et au développement moteur: Le Tummy Time est une activité importante pour préparer le bébé à se déplacer à quatre pattes et pour son développement moteur. En renforçant les muscles de son cou, de ses épaules, de son dos et de ses bras, le bébé est prêt à atteindre et à explorer son environnement de manière indépendante.
Alternatives au Tummy Time
Si le bébé ne se sent pas à l’aise avec le Tummy Time ou s’il n’est pas possible de réaliser cette activité pour une raison quelconque, il existe plusieurs alternatives qui peuvent être mises en place pour favoriser le développement sain du bébé.
Certaines de ces alternatives comprennent :
Placer le bébé dans différentes positions: Le bébé peut être placé dans différentes positions pour favoriser le développement musculaire et moteur, comme la position assise avec soutien, la position assise avec appui, la position debout avec appui ou la position à quatre pattes.
Utiliser un porte-bébé: Utiliser un porte-bébé, comme une écharpe ou un porte-bébé ergonomique, peut être une alternative au Tummy Time pour favoriser le développement moteur et cognitif du bébé. Le mouvement et le contact étroit avec les parents peuvent être très bénéfiques pour le bébé.
Mettre en place des jeux et des activités stimulantes: Des jeux et des activités peuvent être mis en place pour favoriser le développement cognitif et moteur du bébé, tels que jouer avec des jouets interactifs, chanter des chansons, lire des livres illustrés ou utiliser différentes textures et couleurs pour stimuler les sens du bébé.
Pratiquer des massages et des étirements doux: Les massages et les étirements doux peuvent aider à détendre les muscles du bébé et favoriser son développement moteur. Ils peuvent être réalisés sur différentes parties du corps, comme les bras, les jambes, le cou et le dos.
En résumé, le Tummy Time est une activité très bénéfique pour le développement sain du bébé, car elle lui permet d’exercer ses muscles et de favoriser son développement cognitif et linguistique.
Il est important de commencer dès le plus jeune âge et de faire du Tummy Time une activité agréable et amusante pour le bébé.
