Sapevi che il Tummy Time è un’attività fondamentale per lo sviluppo sano del bambino?
In questo articolo, scopri i benefici del Tummy Time, come eseguirlo in modo efficace e sicuro, e alcune alternative per promuovere lo sviluppo sano del bambino.
Cos’è il Tummy Time e in cosa consiste?
Il Tummy Time è un’attività in cui il bambino viene posizionato a pancia in giù su una superficie piana e stabile, come una coperta o un tappeto da gioco.
Questa posizione permette al bambino di esercitare i muscoli del collo, delle spalle, della schiena e delle braccia, il che è essenziale per il suo sviluppo motorio e cognitivo.
Durante il Tummy Time, il bambino solleva la testa, si appoggia sulle braccia e inizia a esplorare l’ambiente circostante, il che favorisce anche lo sviluppo delle abilità linguistiche e cognitive.
È importante rendere il Tummy Time un’attività piacevole per il bambino, utilizzando giocattoli, canzoni e altri stimoli per mantenere la sua attenzione e stimolare il suo sviluppo.
A che età si può svolgere?
Si raccomanda che i neonati inizino a praticare il Tummy Time fin dalla nascita, purché venga svolto sotto supervisione e per brevi periodi di tempo.
Ecco una guida mensile su come adattare il Tummy Time per lo sviluppo del bambino:
0-1 mesi: Iniziare il Tummy Time in modo delicato e per brevi periodi di tempo (30 secondi a 1 minuto). Posizionare il bambino sul petto dei genitori o dei caregiver in modo che si senta più sicuro e protetto.
2-3 mesi: Durante questo periodo, il bambino inizierà a sollevare la testa e il collo durante il Tummy Time. È importante posizionare il bambino su una superficie piana e stabile in modo che possa appoggiarsi sulle braccia e rafforzare i suoi muscoli. Si possono anche posizionare giocattoli o altri stimoli di fronte al bambino per favorire l’interazione e l’esplorazione.
4-5 mesi: Man mano che il bambino cresce, si può aumentare la durata del Tummy Time a circa 15 minuti al giorno. Durante questo periodo, il bambino inizierà a raggiungere e afferrare gli oggetti di fronte a lui, segno che sta sviluppando abilità motorie fini. È importante continuare a fornire stimoli e giocattoli per mantenere il suo interesse.
6-7 mesi: Durante questo periodo, il bambino può iniziare a gattonare e spostarsi sul pavimento. Si può rendere il Tummy Time un’attività divertente e creativa, posizionando oggetti interessanti a diverse distanze in modo che il bambino si muova ed esplori.
8-9 mesi: Durante questo periodo, il bambino può iniziare a sedersi da solo ed esplorare l’ambiente da una posizione diversa. Si può rendere il Tummy Time un’attività divertente e creativa, utilizzando diversi oggetti e texture per stimolare il bambino.
Modi per realizzarlo
Sul petto: Posizionare il bambino sul petto dei genitori o dei caregiver, mentre sono seduti o sdraiati, può essere un modo sicuro e confortevole per eseguire il Tummy Time durante i primi giorni di vita del bambino.
Su una superficie piana e stabile: Man mano che il bambino cresce e si rafforza, può essere posizionato su una superficie piana e stabile, come una coperta o un tappeto da gioco, in modo che possa appoggiarsi sulle braccia e rafforzare i muscoli del collo, delle spalle e della schiena.
Tummy Time con giocattoli e stimoli: Fornire giocattoli e stimoli durante il Tummy Time può mantenere l’attenzione del bambino e favorire lo sviluppo cognitivo e motorio. Si possono utilizzare giocattoli dai colori vivaci, suoni, specchi, libri illustrati e altri stimoli per mantenere l’interesse del bambino.
Tummy Time con altri bambini: Se ci sono altri bambini in casa, si può eseguire il Tummy Time in gruppo per favorire l’interazione sociale e l’apprendimento condiviso. Questo può essere particolarmente benefico per lo sviluppo emotivo e cognitivo del bambino.
Benefici
Il Tummy Time offre molti benefici per lo sviluppo sano del bambino. Ecco alcuni dei principali benefici:
Rafforzamento muscolare: Il Tummy Time permette al bambino di esercitare i muscoli del collo, delle spalle, della schiena e delle braccia, fondamentali per lo sviluppo delle abilità motorie grossolane e fini.
Sviluppo cognitivo e linguistico: Durante il Tummy Time, il bambino solleva la testa, si appoggia sulle braccia e inizia a esplorare l’ambiente circostante, contribuendo allo sviluppo delle abilità visive, uditive e di attenzione. Inoltre, il Tummy Time favorisce anche lo sviluppo linguistico, poiché il bambino può ascoltare e rispondere ai suoni e alle voci del suo ambiente.
Prevenzione della plagiocefalia: Il Tummy Time può prevenire la plagiocefalia, una condizione in cui la testa del bambino si appiattisce a causa della costante pressione nella stessa posizione. Posizionando il bambino a pancia in giù durante il Tummy Time, si distribuisce la pressione su diverse aree della testa e si previene questa condizione.
Rafforzamento del legame tra genitori e figli: Il Tummy Time è un’attività in cui i genitori possono interagire con il bambino e favorire il legame emotivo tra di loro.
Preparazione per il gattonamento e lo sviluppo motorio: Il Tummy Time è un’attività importante per preparare il bambino al gattonamento e allo sviluppo motorio. Rafforzando i muscoli del collo, delle spalle, della schiena e delle braccia, il bambino è pronto per raggiungere ed esplorare autonomamente il suo ambiente.
Alternative al Tummy Time
Se il bambino non si sente a suo agio con il Tummy Time o se per qualche motivo non è possibile svolgere questa attività, esistono diverse alternative che possono essere implementate per favorire lo sviluppo sano del bambino.
Alcune di queste alternative includono:
Posizionare il bambino in diverse posizioni: Si può mettere il bambino in diverse posizioni per favorire lo sviluppo muscolare e motorio, come la posizione seduta con supporto, la posizione seduta con sostegno, la posizione in piedi con sostegno o la posizione a gattoni sulla pancia.
Utilizzare un marsupio o una fascia porta bebè: Utilizzare un marsupio o una fascia porta bebè può essere un’alternativa al Tummy Time per favorire lo sviluppo motorio e cognitivo del bambino. Il movimento e il contatto ravvicinato con i genitori possono essere molto benefici per il bambino.
Implementare giochi e attività stimolanti: Si possono implementare giochi e attività che favoriscano lo sviluppo cognitivo e motorio del bambino, come giocare con giocattoli interattivi, cantare canzoni, leggere libri illustrati o utilizzare diverse texture e colori per stimolare i sensi del bambino.
Effettuare massaggi e stretching delicati: I massaggi e gli stretching delicati possono aiutare a rilassare i muscoli del bambino e favorire lo sviluppo motorio. Possono essere effettuati su diverse parti del corpo, come braccia, gambe, collo e schiena.
In breve, il Tummy Time è un’attività molto benefica per lo sviluppo sano del bambino, in quanto gli permette di esercitare i suoi muscoli e favorire lo sviluppo cognitivo e linguistico.
È importante iniziare fin dalla prima infanzia e rendere il Tummy Time un’attività piacevole e divertente per il bambino.
